1. Home
  2. Services & tools
  3. Outils en ligne

Outils en ligne

HappyCare: améliorez votre résilience mentale

Le stress lié au travail est l'une des principales causes de l'absentéisme au travail et des incapacités de travail. C'est pourquoi il convient d'être attentif à la santé mentale des travailleurs. Le jeu en vaut la chandelle: des travailleurs avec une bonne résilience mentale peuvent représenter une économie considérable. Une personne qui se sent bien dans sa peau affichera une meilleure attitude à l'égard du travail.

Sur quoi se base HappyCare ?

Une enquête a révélé qu'un individu était capable d'influencer son sentiment de bonheur à hauteur de 40 % en adaptant son comportement et sa façon de penser. Par conséquent, tout le monde est en mesure d'améliorer sa résilience mentale. HappyCare est un outil en ligne d'auto-prise en charge qui contribue à améliorer la résilience mentale au moyen d'exercices, de témoignages, de conseils et d'informations.
Les stratégies utilisées par Happycare sont basées sur la recherche scientifique: psychologie positive, thérapie cognitivo-comportementale, mindfulness et psychologie de la santé.

Comment fonctionne HappyCare ?

  1. Le participant doit commencer par remplir un questionnaire. Certains conseils lui sont ensuite formulés sur base de ses résultats.
  2. Dans l'outil, l'utilisateur dispose d'un plan de marche comportant sept chemins du bonheur. Chacun d'eux comporte une série d'aires de repos. Vous pouvez vous rendre d'une aire de repos à l'autre et définir entièrement par vous-même votre itinéraire. D'un simple clic sur un chemin, vous accédez à une multitude de thèmes, d'exercices et d'informations : moteurs, valeurs et objectifs, relations positives, transformation des pensées négatives, détente, importance de l'instant présent, accent sur ce que vous pouvez influencer, mode de vie sain.
  3. Outre le plan de marche, vous recevez chaque mois une nouvelle astuce visant à améliorer votre résilience. Elle peut également vous être envoyée par courrier électronique.
  4. Votre organisation peut aussi créer sa propre page au sein de l'outil (« Happy@... »). Elle vous permet d'y informer vos travailleurs des initiatives sur le bien-être au travail, d'y mentionner les personnes de contact, etc.


Contactez-nous